O ruptură de menisc poate să îți afecteze mobilitatea și să îți aducă dureri considerabile, mai ales dacă ești activ sau practici sporturi ce implică solicitări repetate ale genunchiului. Trebuie să înțelegi că, în funcție de gravitatea leziunii, tratamentele pot varia de la măsuri conservatoare până la intervenții chirurgicale. Iată ce opțiuni de tratament ai la dispoziție pentru a-ți restabili sănătatea genunchiului și a reveni la activitățile tale zilnice.
Ce este ruptura de menisc?
Meniscul este un cartilaj în formă de semilună situat între femur și tibie, având rolul de a amortiza șocurile și de a stabiliza articulația genunchiului. O ruptură de menisc poate apărea în urma unei mișcări bruște de răsucire a genunchiului, a unei căzături sau a unei accidentări în timpul unui sport. În funcție de locația și dimensiunea rupturii, simptomele pot varia de la o durere ușoară până la blocarea completă a articulației genunchiului.
Tratament conservator: când nu este necesară intervenția chirurgicală
Dacă ruptura de menisc este mică sau localizată într-o zonă bine vascularizată, corpul tău poate avea capacitatea de a se vindeca fără intervenție chirurgicală. În acest caz, tratamentele conservatoare sunt primele opțiuni pe care le poți încerca:
1. Odihna și evitarea solicitării genunchiului
Primul pas în tratarea unei rupturi de menisc este să permiți genunchiului tău să se odihnească. Evitarea activităților care implică rotiri, alergări sau sărituri este esențială. Prin reducerea efortului fizic, dai șansa meniscului să se vindece singur.
2. Aplicarea gheții
Pentru a reduce durerea și inflamația, aplică gheață pe zona afectată timp de 15-20 de minute, de mai multe ori pe zi. Asigură-te că înfășori gheața într-un prosop pentru a evita contactul direct cu pielea, care poate provoca arsuri de frig.
3. Utilizarea compresiei și ridicarea piciorului
Compresia genunchiului cu o fașă elastică poate ajuta la reducerea umflăturii. De asemenea, ridicarea piciorului pe un suport mai înalt atunci când stai întins ajută la diminuarea edemului și la accelerarea procesului de vindecare.
4. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
Pentru a gestiona durerea și inflamația, poți lua antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Aceste medicamente sunt eficiente pe termen scurt, însă nu ajută la repararea meniscului.
Fizioterapia: cheia reabilitării genunchiului
Indiferent dacă urmezi un tratament conservator sau chirurgical, fizioterapia este esențială pentru a-ți recăpăta mobilitatea și pentru a întări mușchii din jurul genunchiului. Fizioterapeutul îți va crea un plan personalizat de exerciții care te vor ajuta să întărești articulația și să îți restabilești gama completă de mișcări. Exercițiile de întărire a mușchilor coapsei, în special a cvadricepsului și hamstring-urilor, vor reduce presiunea asupra meniscului și vor îmbunătăți stabilitatea genunchiului. De asemenea, stretchingul și exercițiile de echilibru vor contribui la recuperarea completă a funcționalității genunchiului.
Intervenția chirurgicală: când este necesară?
Dacă ruptura de menisc este severă sau dacă tratamentele conservatoare nu dau rezultate, medicul poate recomanda intervenția chirurgicală. Există două proceduri principale care sunt utilizate pentru a repara sau îndepărta partea afectată a meniscului:
1. Meniscectomia parțială
Meniscectomia implică îndepărtarea porțiunii de menisc afectată. Aceasta este cea mai frecventă intervenție atunci când ruptura este într-o zonă care nu se poate vindeca singură sau care provoacă blocarea articulației. Procedura este minim invazivă și se realizează prin artroscopie, ceea ce înseamnă incizii mici și o recuperare mai rapidă.
2. Repararea meniscului
În cazul unei rupturi localizate într-o zonă bine vascularizată, medicul poate alege să repare meniscul prin suturare. Această procedură are avantajul că păstrează structura meniscului și oferă o șansă mai bună de recuperare completă pe termen lung. Cu toate acestea, recuperarea după repararea meniscului poate dura mai mult comparativ cu meniscectomia.
3. Transplantul de menisc
În cazurile grave, când meniscul este distrus complet și nu poate fi reparat, transplantul de menisc poate fi o opțiune. Aceasta implică înlocuirea meniscului deteriorat cu unul de la un donator. Transplantul este rar și se face în general la pacienți mai tineri, care doresc să își mențină o activitate fizică ridicată.
Recuperarea post-chirurgicală
După o intervenție chirurgicală pentru ruptura de menisc, recuperarea este esențială pentru succesul tratamentului. Fizioterapia va juca un rol important în refacerea forței și flexibilității genunchiului. Este posibil să porți o fașă de compresie sau o orteză pentru a proteja genunchiul în timpul vindecării. În general, revenirea la activitățile zilnice durează câteva săptămâni, însă pentru sporturi de intensitate ridicată poate fi nevoie de câteva luni de recuperare și reabilitare.
Lasă un răspuns